Stanchezza cronica secondo la Medicina Tradizionale Cinese

Stanchezza cronica secondo la MTC

La stanchezza cronica non è semplice “stanchezza”: è una condizione radicata che non migliora con il riposo. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è vista come un segnale di squilibrio energetico profondo, che coinvolge organi e sistemi vitali.

🌿 Cause principali della stanchezza cronica secondo la MTC

1. Deficit di Qi (energia vitale)

Origina da alimentazione povera o irregolare, eccesso di lavoro mentale, malattie prolungate.

Sintomi: stanchezza persistente, mancanza di tono, voce debole, pallore, sudorazione facile.

2. Deficit di Yang

Il corpo non riesce a trasformare e muovere l’energia.

Sintomi: sensazione di freddo, arti freddi, apatia, sonnolenza.

3. Deficit di Yin (nutrimento profondo)

Dovuto a stress, insonnia, eccessi o malattie croniche che consumano i fluidi.

Sintomi: stanchezza con agitazione interna, insonnia, calore serale, sete, occhi secchi.

4. Umidità e Flegma

Quando la Milza non trasforma i liquidi, si accumulano pesantezza e torpore.

Sintomi: corpo appesantito, testa annebbiata, difficoltà di concentrazione, gonfiore, lingua con patina spessa.

5. Stasi di Qi e Sangue

Spesso legata a tensioni emotive o traumi.

Sintomi: stanchezza alternata a irritabilità, dolori localizzati, difficoltà digestive, umore depresso.

Come agire secondo la MTC

• Alimentazione energetica: cibi caldi e digeribili (zuppe, cereali integrali, verdure cotte). Evitare crudi, freddi e latticini. Integrare semi, legumi, radici.

• Fitoterapia cinese: formule personalizzate dopo analisi di sintomi e lingua.

• Stile di vita e riposo: alternare attività e pause, mantenere routine regolare, ridurre lo stress con respirazione e rilassamento.

• Pratiche energetiche: Qi Gong e Tai Chi per muovere il Qi e rafforzare la vitalità.

• Approccio emozionale: la stanchezza cronica è spesso collegata a emozioni represse (tristezza, rabbia, senso di vuoto). In MTC corpo ed emozioni sono inseparabili: curare l’interno è essenziale.

In sintesi, la stanchezza cronica secondo la MTC non è solo un calo di energia, ma il segnale che il corpo chiede di ricostruire equilibrio e radici vitali.

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Vesna Brajnik

Operatrice di Medicina cinese, Alimentazione energetica e Digitopressione